安全健康知識(shí)講座

2月28日下午，我校邀請(qǐng)江西省全員健康教育中心的蔡老師在辦公樓2樓會(huì)議室，舉辦了一場(chǎng)全體教職員工參加的安全健康知識(shí)講座，蔡老師用90分鐘的時(shí)間，結(jié)合現(xiàn)場(chǎng)演示，為大家講解了急救知識(shí)、三大職業(yè)病和家庭常用醫(yī)療設(shè)備使用的常識(shí)，此次活動(dòng)提升了大家的急救意識(shí)、急救技能和急救配合能力，也增強(qiáng)了大家的安全意識(shí)和身體健康的防患意識(shí)。

一、健康知識(shí)教學(xué)

（一）急救常識(shí)

1.首先判斷：現(xiàn)場(chǎng)周圍環(huán)境是否安全？是否昏迷無(wú)意識(shí)？

2.呼救與擺放位置：確定昏迷立即呼救。

3.擺放仰臥體位，解開(kāi)上衣。

4.判斷口腔內(nèi)是否有異物，及時(shí)清理。

5.判斷循環(huán)及徒手心肺復(fù)蘇術(shù)：判斷呼吸及脈搏，進(jìn)行胸圍按壓，開(kāi)放氣道，再進(jìn)行人工呼吸。

6.如果現(xiàn)場(chǎng)有AED必須盡快實(shí)施電除顫。

（二）如何自我緩解肩膀疼痛？

1.擺正姿勢(shì)：抬頭目視前方，背部挺直，肩部自然下垂，下巴盡量貼進(jìn)脖子。

2.動(dòng)起來(lái)：久坐屬靜，活動(dòng)屬動(dòng)。強(qiáng)烈建議大家在工作中，當(dāng)坐下工作時(shí)間達(dá)1個(gè)小時(shí)后，起身活動(dòng)，拉伸身體、活動(dòng)自我。

3.穴位刺激按摩：臨床研究表明，按摩可起到調(diào)節(jié)機(jī)體神經(jīng)興奮性，活血散瘀、消腫止痛。

4.肩井穴：治療肩膀酸痛時(shí)，以穴道療法最為有效，而其中又以肩井穴最為特效。

5.針灸治療：辨證針刺相應(yīng)穴位、痛點(diǎn)處，疏通經(jīng)氣，起到活血化瘀、祛風(fēng)止痛的作用；可配合電針的理療，二法合用。